Stres jest czynnikiem towarzyszącym w pracy zawodowej, który w demotywujący sposób na nią wpływa. Nieumiejętność radzenia sobie ze stresem i życie w ciągłym napięciu powoduje frustrację, która obniża jakość wykonywanej pracy.
Warsztat pozwoli uczestnikom nabyć techniki radzenia sobie ze stresem połączone z relaksacją i technikami oddechowymi.
Cel szkolenia:
· Zdefiniowanie przyczyny stresu
· Zapoznanie się z technikami radzenia sobie ze stresem
· Planowanie działań wspierających zachowanie równowagi między życiem osobistym, a zawodowym