t Follow - szkolenia miękkie, warsztaty, coaching, rozwój

"SPA daj" - warsztat o radzeniu sobie ze stresem

Stres jest czynnikiem towarzyszącym w pracy zawodowej, który w demotywujący sposób na nią wpływa. Nieumiejętność radzenia sobie ze stresem i życie w ciągłym napięciu powoduje frustrację, która obniża jakość wykonywanej pracy. Niska jakość prowadzi z kolei do niezadowolenia z siebie, co w konsekwencji objawia się wypaleniem zawodowym. Od tego w jaki sposób pracownicy będą radzić sobie ze stresem zależy, więc jak wydajni będą potem w pracy.

Cel szkolenia:

  • Zdefiniowanie przyczyny stresu
  • Poznanie skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem
  • Przedstawienie metod relaksacji
  • Dzielenie się z innymi uczestnikami warsztatu trudnymi doświadczeniami
  • Planowanie działań wspierających zachowanie równowagi między życiem osobistym, a zawodowym

powrót do pełnej oferty